做个盐袋暖腰背

2011年12月10日09:49
  办公族常常坐着,工作忙的时候腰背不舒服,但又没有时间去做中医按摩或者艾灸,这时不妨做个粗盐袋给腰背进行热疗。

  热盐袋外敷可以有助于气血通畅,这样腰背的疼痛自然也得到了缓解。

  具体的办法是,先缝两个布袋,留一个开口,装入粗盐后缝合好。每天睡觉前,把盐袋放在微波炉里加热4 ~6分钟,然后躺在床上,把热的盐袋放在背部或小腹容易寒凉的地方,第二天起床就会感觉舒服多了。

  在背部和腹部也是穴位分布很密集的地方,如背部的大椎穴、肺俞穴,肚脐下方的气海穴和关元穴,对促进气血运行都有很好的作用。 读者 王丹丹推荐