荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部,古人称其为“人间仙果”,我国民间素有“荔枝上市,百果让位”之说。由此可见,大家对于荔枝的喜欢。
作为岭南四大佳果之一,历代文豪都对荔枝的美味大加赞赏。杜牧有诗云:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”苏东坡也有诗咏叹道:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味。那么,癌症病人可以吃荔枝吗?
荔枝的营养高吗?
首先,我们来了解一下,荔枝的营养价值高不高?荔枝含有高达60%的葡萄糖,此外还含有蔗糖、蛋白质以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。
荔枝丰富的营养可以为人体带来很多好处:
补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,吃荔枝有助于提高抵抗力。
预防祛斑
荔枝拥有丰富的维生素,常食荔枝可以促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,也可让皮肤变得更加光滑。
鲜荔枝不宜空腹食用
鲜荔枝含糖量很高,空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
荔枝是一种高果糖食物,人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后,会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。同时果糖不能及时转化成葡萄糖,同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素,分解血糖,从而导致出现“低血糖”的症状,这种情况叫“荔枝病”。
所以,从西医角度说,癌症患者最好是不要多吃荔枝,容易造成肠胃受损。从中医角度说,荔枝性热,阴虚火旺者、湿热体质者吃了会“虚火”上升。所以,经常说一颗荔枝三把火,不能多吃。
癌症患者本身体质较正常人要虚弱,所以平常在饮食上要多注意。如果非常想吃荔枝,一天最好不要超过3颗。
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