五月心理沙龙
——情绪锦囊
五月心理沙龙活动来啦！
为了丰富疫情下同学们的校园生活，积极心理体验中心本学期开展 系列沙龙活动， 月月有主题，周周有活动。
刚刚过去的四月，我们在两校区成功举办了 6场 “ 人际关系” 主题的沙龙活动，有读书、绘画、沙盘以及体验性团体。无一例外，均受到同学们的好评，让同学们收获满满！
这个五月，我们再接再厉，给大家带来了 7场“情绪管理”主题的沙龙活动， 快来看看有哪些有趣的活动吧！
五月活动主题：
情 绪 管 理
你有没有过突如其来的情绪失控
冷静下来后自己都觉得陌生
其实，失控在一瞬间，更在那一瞬间之前
情绪并非洪水猛兽
我们可以控制它
学会舒缓自己的情绪，以免“量变引起质变”
其实这也是一个控制自己的过程
自制才是最大的自由
积极心理体验中心在这个阳光明媚的五月于两校区为同学们准备了7场心理沙龙活动，让大家在活动中 诉说情绪管理的烦恼，体会情绪管理的“自制”与“自由”，做情绪的主人。
01
第一周 学院路校区
电 影 沙 龙
《认识负面情绪的意义》
1.活动简介：人的头脑中，情绪的世界是怎么样的？电影《头脑特工队》将情绪拟人化，将带你进入一个直观、生动的内部世界，理解情绪和记忆的过程、功能，以及它们促成的人格发展。
2.带领人：刘菁雯，应用心理学理学学士，国家二级心理咨询师，曾为多所高校及企业提供心理咨询服务。
3.活动时间：2022年5月6日（周五）下午18:00-20:30
4.活动地点：学院路校区知行北楼313房间
✦
往期
照片
✦
02
第二周 学院路校区
绘 画 沙 龙
《认识情绪，与情绪共舞》
1.活动简介：情绪是内心需要的信号，以情绪为窗，可以更深入、丰富地理解自我。与情绪共舞，从觉察、理解、接纳情绪三个维度来实现与自我的和谐共处。
2.带领人：郑荟萃，北京航天航空大学兼职心理咨询师，国家三级心理咨询师，临床与咨询心理学硕士，中澳国际认证叙事治疗师，拥有绘画、舞动、写作等表达性心理治疗受训经历以及丰富的大学生个体咨询及心理团体带领经验 。
3.活动时间：2022年5月10日（周二）下午14:00-16:00
4.活动地点：学院路校区知行北楼313房间
03
第四周 学院路校区
读 书 沙 龙
《幸福的陷阱》
1.活动简介：在此次的读书沙龙中，我们一起探索人们如何跌入“幸福的陷阱”，以及如何通过正念、接纳、认知解离和价值等技术从中解脱。你会了解到一种新颖独特的提升幸福度和生活满意度的方式。
2.带领人：张丽莉，北京师范大学应用心理学专业，国家三级心理咨询师，沙盘心理咨询师，中国心理学会会员。一枚热爱运动、热爱生活、勇于体验的心理咨询师。
3.活动时间：2022年5月25日（周三）晚上18:30-20:30
4.活动地点：学院路校区知行北楼313房间
04
第一周 沙河校区
绘 画 沙 龙
《拥抱情绪，提高情商》
1.活动简介：通过描绘曼陀罗，让我们与身心进行秘密的对话与交流，展现无意识冲突，
整合内心世界，及时化解内心的冲突与矛盾，给心灵一次深度的按摩，达到缓解焦虑、抑郁情绪的目的。
2.带领人：金珠，国家二级心理咨询师，高级婚恋情感咨询师，表达性艺术疗愈师，医学与心理治疗硕士研究生。
3.活动时间：2022年5月6日（周五）晚上19:00-21:00
4.活动地点：沙河校区积极心理体验中心501室（体育馆5层）
往期照片
05
第二周 沙河校区
电 影 沙 龙
《认识负面情绪的意义》
1.活动简介：人的头脑中，情绪的世界是怎么样的？电影《头脑特工队》将情绪拟人化，将带你进入一个直观、生动的内部世界，理解情绪和记忆的过程、功能，以及它们促成的人格发展。
2.带领人：刘菁雯，应用心理学理学学士，国家二级心理咨询师，曾为多所高校及企业提供心理咨询服务。
3.活动时间：2022年5月11日（周三）下午14:00-16:30
4.活动地点：沙河校区积极心理体验中心501室（体育馆5层）
✦
往期
照片
✦
06
第三周 沙河校区
沙 盘 沙 龙
《与潜意识对话》
1.活动简介：沙盘疗法是一种不需要来访者说很多话就能了解来访心理状态并能达到治疗目的的治疗方法。沙盘作品中表现的往往是每个人的人生缩影，在沙盘作品的制作过程中，来访者通过沙具的选取、摆放，对沙子的抚摸与塑形，使来访者的无意识心理冲突得以释放和整理，情绪得以宣泄，自我治愈力得以发挥。沙盘疗法不仅是一种特殊的心理咨询与治疗技法，也是一种有趣的促进心理探索与成长的游戏。
2.带领人：陈潇琳，北京航空航天大学兼职心理咨询师，北京师范大学应用心理硕士，注册心理咨询师，国家二级咨询师。
3.活动时间：2022年5月20日（周五）晚上19:00-21:00
4.活动地点：沙河校区积极心理体验中心501室（体育馆5层）
/////////
07
第四周 沙河校区
正 念 沙 龙
《驾驭情绪的力量》
—— 情绪性进食正念团体
1.活动简介：我们常常用食物来改善自己和情绪的关系，却很少专注于食物或情绪本身。
2.带领人：王瑾，北京航空航天大学兼职咨询师，北师大临床与咨询心理专业硕士，国家三级心理咨询师，中国心理学会注册心理师。
3.活动时间：2022年5月25日（周三）晚上19:00-21:00
4.活动地点：沙河校区积极心理体验中心501室（体育馆5层）
本篇推送不进行报名
沙龙将在活动开始前一周内进行招募，
请大家持续关注哦~
来源 | 微言航语
乘风 | 研歌赛 初赛高光时刻
航向标·留学&校园生活 | 前辈经验助你卓越远航
第十届实习面试大赛回顾 | 老友新朋 逐梦航行
卖个萌欢迎置顶！
✬如果你喜欢这篇文章，欢迎分享到朋友圈
评论功能现已开启，我们接受一切形式的吐槽和赞美☺
航小研期待你的 在看返回搜狐，查看更多
责任编辑：