讲一味被誉为“植物黄金”的木瓜，舒经活络，化湿和中，健胃生津
木瓜，可能大家并不陌生，其味甘甜，有“百益之果”之称。
须知，木瓜有番木瓜和宣木瓜之分。
超市里有售的大都是水果木瓜，也就是番木瓜。原产于热带美洲，现多产于福建南部、广东、台湾等地，因其长于树上，外形似瓜，故得名“木瓜”。
木瓜
然而，今天我们文章的主角不是番木瓜，而是入药用的宣木瓜。
明代著名医家李时珍在《本草纲目》中就如是写道：
《本草纲目》：“木瓜处处有之，而宣城者最佳。”
说的是安徽宣城这个地方盛产木瓜，所以叫宣木瓜。
宣木瓜的种植已有千余年历史，曾被定为“贡品” 。
此外，宣木瓜因营养价值，药用价值极高而被加工成各种食品和饮料，名列于国家首批“药食同源”名单，被誉为“植物黄金”。
木瓜
那这小小的一味木瓜到底有哪些药用价值？不妨花个三五分钟，听远志一一细数：
舒经活络
再过几天，梅雨季就要到来了，每年的梅雨季节，空气中到处都弥漫着雨水潮湿的味道，如果你居住的城市也是沿海，那你一定深有感触。
可以说，夏季是一年四季中雨水最多的季节，因此，夏季的湿气也是一年四季中最重的。
中医认为，湿性最为沉重，也最为黏腻。
所谓沉重，说的是人体 感受湿邪后，多见头重如裹 ，周身困重，四肢酸 懒沉重，关节疼痛 重着等症状。这是因为湿邪侵袭肌表，留滞于经络关节 ，使人体的正常生理功能受到阻碍，营气和卫气不能调和的缘故。
所谓黏腻，是说湿邪所引发的病症大都容易反复，绵延难愈。
所以你去看，有些人的关节炎，风湿病总是反复发作，尤其是到了每年的梅雨季节更甚。
这主要是由于外湿协同内湿，湿邪裹同着寒邪，一个善黏腻，一个主收引，我们体内的筋络就容易受约束而痉挛，是故多见风湿痹痛，筋脉挛急。
这个时候，木瓜就尤为适合了，
木瓜主入肝经，肝在体合筋。但凡是筋膜病变不利，多半和肝经息息相关。
可能有人要问了，什么是筋？
筋，即筋膜，主要说的是肌肉 的坚韧部分。其中，附于骨节 者为筋，包于肌腱 外者为膜，是联络关节 、肌肉，主司运动的组织，为肝所主，并赖肝血 的滋养。
《素问》：“肝主身之筋膜。”
木瓜入肝经，善于祛除盘踞于筋膜之间的湿邪、寒邪。湿邪、寒邪尽除，经脉得舒，经络得缓，又何来风湿痹痛？
木瓜
化湿和中
湿邪不仅会侵袭我们的筋骨，同样也会侵犯脾胃。
中医认为，脾喜燥恶润。说的是脾喜欢干燥的环境，而厌恶湿润的环境。
而外邪就是这样，我们的五脏六腑越是不喜欢什么，它们就越喜欢往哪里钻。
暑湿侵犯脾胃，不仅是湿邪，还夹带着暑邪，热邪往往最先损耗的就是我们体内的津液，将之灼而成痰，与湿邪一同淤堵在脾胃中焦，而中焦本就是交通枢纽之地。中焦拥堵，脾健运的功能大大受到影响。所以，好多人一到夏天，就没什么胃口，就是这么个原因。
非但吃不下，痰湿壅盛严重者还多见呕吐之症。因为脾的主要生理功能就是将我们体内的精微物质转运到五脏六腑中去，脾失健运加上中焦拥堵不堪，精微物质难以输布至五脏六腑，再加上胃气不降反升，而症见呕吐。
木瓜又入脾经，善祛除脾胃之中的痰浊、湿邪，同时，又兼可助胃气下降而奏止呕之效。实为化湿和中止吐之良药。
《别录》："主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。"
《食疗本草》："治呕畹风气，吐后转筋，煮汁饮之。"
木瓜
然，木瓜药效缓和，单味入药恐药力难支，多与吴茱萸、半夏等化湿祛痰的药材同用。
吴茱萸
半夏
消食健胃
木瓜不仅可以化脾胃中的湿浊、痰浊，同时也有健胃消食的功效。
吃多了，不消化，用点木瓜也不失为首选。
木瓜入脾经，性偏温，功兼助阳，
一来，可以助脾升清，以转运五脏六腑需要的营养；
二来，可以给胃提供腐熟消化的动力。
脾胃健运，自然无食积之虞。
《海药本草》："敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。"
木瓜
同时，可与山楂、鸡内金等健胃消食的药材同用，疗效更佳。
山楂
鸡内金
生津止渴
除此之外，木瓜还兼具生津之效。
暑夏热病伤津的问题，我们上文已经讲过了。
木瓜味偏酸涩，中医认为，酸能收能敛。是故，木瓜既能生津液，止消渴，又可收敛固涩住体内的津液，补中有守。
《日华子本草》："止吐泻奔豚及脚气水肿，冷热痢，心腹痛，疗渴。"
木瓜
如果想要效果更好一些，可酌加天花粉、麦冬等滋阴补液的药材同用。
天花粉
麦冬
木瓜功善祛风除湿，和中健胃，为暑夏必备之良药。
然，木瓜在入煎剂时不宜使用铁器煎煮，当用砂锅。返回搜狐，查看更多
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