近日， 美国约翰霍普金斯大学等机构的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究显示：身体机能差的人比同龄人面临着更高的冠心病、心衰和中风等心血管疾病风险。
研究人员通过简易体能状况量表(SPPB)来评估参与者的身体功能，包括椅子站立测试1项、平衡能力测试3项和步速测试1项。
SPPB评分越高，意味着身体机能越好。以下5个动作的完成情况，既能简单自测身体机能状态，也能预测日后患上心血管疾病的风险，不妨看看你能得多少分。
根据得分情况，研究人员将参与者的身体机能分为3类：较差（0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）。
刨除其它因素影响后研究团队发现，SPPB总分每降低1分，分别与参与者患冠心病、中风、心力衰竭和复合心血管疾病风险升高7%、10%、6%和7%相关。
具体来说，和身体机能良好的参与者相比，身体机能中等和较差的参与者：患冠心病的风险，分别升高了21%和33%；患中风的风险分别，升高了19%和81%；患上心衰的风险，分别升高了23%和33%；复合心血管疾病的风险分别升高了25%和47%。
总之，这项研究提醒我们，身体机能较差与更高的心血管疾病风险之间存在关联，在评估心血管疾病风险时，应纳入身体机能这一指标。
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