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匡正义守平安
湖里检察官用14年铸检魂
#子非鱼·人物访谈
你有心理问题吗？
现如今心理问题的出现， 已经愈发普遍。不单是成年人，甚至正处于花样年华、本应快乐无忧的青少年，也在被焦虑、抑郁等各种心理问题困扰着。
配图，图文无关
心理问题又分轻重缓急，有的人可以通过自我疏导来排解，如向朋友倾诉、听音乐、旅游等。而有的人却很难走出来，心理困扰也逐渐加重。 这时候就需要寻求专业的心理咨询。
配图，图文无关
鱼帮主在论坛，也看到不少关于“心理咨询”的帖子。
“
@sweetlover：一个人24小时无休地带娃真的抑郁了，咨询了心理医生， 心理咨询费一小时600-1000元，而且按疗程收费，一疗程大概6次，我找了个借口没做，因为实在是咨询不起啊！只能靠自己治愈了！
@卡布奇诺味：厦门仙岳医院心理咨询贵吗？多少钱一个小时？
@茶的味道水知道：心累，最近脾气越来越不好，女儿做错事，我就揍了女儿，打完又后悔，是不是该看心理医生？
相信不少有心理困扰的人，都想过去寻求心理医生的帮助。可是他们对于“心理咨询”又十分陌生。
厦门可以去哪里看心理医生？
心理咨询贵吗？一小时多少钱？
心理咨询的流程是怎么样的？
如何进行的？
......
今天，我们就跟着小A
一个在厦门市仙岳医院
进行过28次心理咨询的亲历者
了解心理咨询是种什么体验？
有没有效果？
以及如何在仙岳医院进行心理咨询？
以下内容是根据小A的自述
先来了解一下
在仙岳医院看心理医生的流程
First 01
「 预约挂号心理科门诊
评估心理问题」
首先需要去仙岳医院挂一个 心理科门诊的号， （特别是之前没有看过心理医生的）评估心理问题。
1.预约挂号。这跟普通看病预约挂号一样，进入 “美丽厦门智慧健康”公众号，预约仙岳医院的心理科门诊。仙岳医院的心理门诊分得很细，可根据自己的症状选择相应的医生。如果是儿童的话，可以选择儿童心理门诊，注意提前预约。
2.自述心理问题。仙岳医院的心理门诊在 门诊大楼的2楼，门诊医生主要是听你讲述自己的心理困惑，医生会边记录。然后会给你开一张单子去做心理测试。 （注意：需要先拿着单子去缴费，可以去一楼的大厅缴费窗口交钱，也可以在自助机上直接缴费。）
3.心理咨询测试。测试的地方也在门诊的2楼，比心理门诊更靠里面一点。那里有一间 心理评估与干预室，就是进行心理测试的。这个门口经常排满了人，可以说是2楼最热闹的地方，需要排队等一下，才能轮到测试。
里面摆满了电脑， 有点像机房。每个人进去后，就开始答题，跟考试的感觉差不多。 全部是选择题，题目非常多，至少有100多题，有的题目还会反复出现。答完之后，就可以去门口那里找工作人员，领自己的测试报告，然后再拿回去给医生看。
4.医生查看测试报告。门诊医生看完测试报告，根据你的心理问题描述，会建议你需要进行药物治疗还是心理咨询即可。如果是只需要心理咨询， 那么就可以直接去门诊2楼的209室预约心理医生，进行正式的心理咨询。
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注意事项
小A刚开始预约心理科门诊的时候，也以为那就是开始进行心理咨询。但从小A的就诊经历来看，这其实只是进行心理问题评估。
据小A透露，门诊挂号再加上心理测试， 大概花了400块左右，可以刷医保卡。
看过心理科门诊之后
接下去就是预约心理医生
进行“正式”的心理咨询
Second 02
「 排队预约心理医生 」
小A说，她是在2021年年初去预约心理医生的，那时候还只能现场预约，现在小程序上也可以预约了。
1.现场预约：看过门诊医生之后，就可以拿着测试报告、病例资料，以及社保卡、身份证到门诊2楼的209室预约心理医生。
209室旁边的墙壁上，张贴着心理医生的信息和擅长的领域。可以自行选择一位医生预约，然后缴费，等候。 仙岳医院心理咨询的费用是200元/时，一次咨询的时间是1小时。预约的时候，一般是先缴费200元。
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注意事项
预约心理咨询都要排队等待，大部分的心理医生前面都有患者在等候，有的等候人数多，有的人数少，等待时间不一。
小A说，她当时预约的时候， 前面排着60多人，算是预约的医生里面，排队等候人数最多的。她差不多等了一年的时间才轮到。如果是着急想要心理咨询的，可以适当选择排队人数较少的医生预约。
2.小程序预约。进入 “厦门市仙岳医院心理治疗预约平台”，注册登录之后，就可以预约。 （注意：只有已经看过门诊，有临床医师或心理治疗师建议，且已经缴付过预约费用的，才能在小程序上预约。）
小程序上也罗列了心理医生很详细的资料，分为“成人心理”和“少儿心理”，还能看到相应的排队人数。点进去你想预约的心理医生，可以看到大概的排队时间，上传缴费凭证，写下相关的咨询问题就可进行预约。
小A表示，她预约了将近1年
终于等到了心理医生的电话
然后就前去仙岳医院进行心理咨询
Three 03
「 心理咨询：
从每周1次到每月1次 」
第一次咨询，她也是先来到仙岳医院门诊2楼的209室，然后心理医生就带她去旁边的 心理治疗室，门上还写着 “咨询进行中，请勿打扰”。
心理治疗室内只有她和心理医生两个人，关上门，心理咨询就正式开始了。第一次心理咨询的时候，心理医生就跟小A说， 她们的咨询过程是全程保密的，双方都不可以进行录像录音，这让小A放松了不少。
心理咨询的大部分时间，都是小A在讲述。讲自己的经历，自己遇到的心理困惑，然后心理医生会根据这些内容，同你一起探讨，有时会给你提供一些新的看问题的角度，偶尔也会给你布置一些任务。
刚开始进行心理咨询的时候， 是每周1次，每次1小时。月底的时候，医生就会排好下个月的时间，然后开好单子，让你去缴费。
医生会根据咨询结果，慢慢地减少次数， 从每周1次到两周1次再到每月1次......近一年的时间，小A已经进行了28次心理咨询。
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注意事项
在仙岳医院进行心理咨询，要去办一张临时卡，这是专门用来心理咨询缴费的。心理咨询只能自费，不能刷医保卡。 如果需要临时取消预约，要提前3小时。
以上就是小A在仙岳医院
进行心理咨询的全部流程
对于心理咨询
很多人更好奇的是效果怎么样？
真的能促使一个人的改变吗？
会不会浪费时间？
浪费钱？
配图，图文无关
鱼帮主问小A
看了28次心理医生有什么收获？
以下是她的回答
Four 04
「 心理咨询
到底有没有效果？ 」
小A说，起初想去看心理医生，就像是求生的本能， 想去抓住一根“救命的稻草”。
看了心理医生后发现， 心理咨询其实更多地像是在倾诉。但和朋友吐槽不一样的地方在于，心理医生会鼓励你，把自己的想法都说出来，你会感觉自己得到了重视和关注，而越发说得起劲。
即使触及到悲伤的往事，走到心中某个原本想绕开的角落，也可能会卸下层层防御的保护， 与真实的自己坦诚相见。
刚开始找心理医生的时候，小A也以为和普通的看病流程类似，聊完之后医生告诉你 ABCD，照着做就好。实际上， 心理医生并不会告诉你应该怎么做，怎么做才对。
心理咨询过程有进展也有停滞，很多时候小A都会无奈地发现，自己像是处在暗无天日的深渊里， 想要迫切地成长，却又常常胶着在原地，抱着自己的痛苦不愿放开。
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这时候， 她才意识到心理咨询并不是魔法，不可能促使一个人立马改变。
但心理医生能做两件事：第一，帮她疏通内心的疙瘩，更好地接纳自己。第二，帮她找到改变自己的内在驱动力。
如果要说从心理咨询中到底有什么收获和改变，小A说，可能自己也不是很清楚，到底收获了什么，改变了什么？
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也许没有那么焦虑了，也许已经在试着去接受自己，也许在某个时刻突然理解了心理医生的话，开始带着新的角度去看待问题......
但或许最大的收获是， 她曾毫无保留地说出了藏在心里的话，有勇气再次走进封存的角落，整合曾经无力面对的创伤。
小A觉得，自己从心理咨询中多多少少是收获了一些，但想要改变最终取决于自己，这条路很难，也绝不仅仅是心理咨询，就能做到的。
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从小A的自述中
可以发现心理咨询
并不具备立竿见影的效果
心理咨询有没有用也因人而异
但可以肯定的是
如果一个人不愿意改变
心理咨询也无法让他发生变化
不过如果你的心理问题
一直得不到解决
也不要“讳疾忌医”
心理咨询≠有病
不妨去看看心理医生
试着去感受自己，接纳自己
配图，图文无关
有人说
心理咨询的最终目的
还是与自己和解
明白终此一生是为自己而活
最后，给想去仙岳医院
看心理医生的朋友
提几个注意事项
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注意事项
1.心理咨询的频率以及何时结束，可以同心理医生商量。心理咨询没有魔法， 有没有效果最终取决于自己。有的人可能看了很多次，仍旧没有得到改善。
2.心理咨询的时候不要迟到，1小时200块， 相当于1分钟就3块多。
3.心理咨询临时取消，要提前3小时，可以打电话取消，也可以在小程序上给心理医生留言，直接取消。为“保险起见”，建议两个方法都用。
4.预约心理医生，有的需要等很久，如果着急的话，可以选择等候人数少的心理医生。市面上也有一些心理咨询机构，只是价格会比较高， 一般一小时要好几百到上千不等。（鱼帮主有个同事就在月子中心进行过心理咨询，1000元/时）
5.以上心理咨询过程仅供参考，如有最新变化，欢迎来留言区告诉鱼帮主。另外，目前去医院记得48小时核酸哦~
#今日话题#
你去看过心理医生吗？
或者你对心理咨询还有什么疑问？
欢迎来留言区聊聊~
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