作者 | 帆书· 繁星
前言:
给孩子一点时间,陪他慢慢度过这个难关,时间会给你答案。
在我们生活的这个快速变化的时代,越来越多的孩子陷入了心灵的困扰。然而,令人痛心的是,有些家庭对这些问题选择了视而不见,甚至是不理解。这种不接纳的态度,成为了这些孩子战胜困境时最沉重的负担。
在这个过程中,父母的角色变得至关重要。学会真正地接纳,不仅是一种责任,更是一份深沉的爱的表达。
前段时间,和一位很久没见的姐姐聊天,看她神色疲惫,问她怎么了。
她说,一年前,自己上6年级的女儿抑郁了。
我很吃惊,因为姐姐自己就是心理咨询师,孩子怎么还抑郁了。
她听完我的疑惑,无奈地说到:
“别说你了,就是我家人,刚开始知道贝贝(女儿)抑郁时,也跟你一个反应,根本不相信。
但不相信不代表贝贝就没事啊,她不愿意出门,吃饭也吃不下,干什么都提不起精气神,这件事折磨了我们一年,贝贝终于好起来了。”
我好奇地问她,贝贝的治疗过程。
她说:“熬呗,碍于妈妈的身份,贝贝有些话也不好给我坦白,我就找了同事疏导她,同时我不停地给家人做思想工作,大家一起度过这段难关。
以前吧,老给别的小孩和家长做咨询,现在到自家孩子身上,才发现,小孩子抑郁,最怕卡在这两个关口。”
家人的不接受,是最大的坎
心理学家杨意曾说:
“很多家长都对抑郁症缺乏了解,他们并不相信孩子生病了,认为孩子只是压力大不开心而已。
错误的认知,不仅不能帮助孩子,甚至可能将孩子推向深渊。”
知乎上,看过一个求助:
我17岁,抑郁了,但是爸妈根本不相信,他们还说我大题小作。
这条求助,引起很多网友共鸣。
有人说:“跟我一样,我初二抑郁了,我爸妈根本不信,他们觉得都是我不想读书,找的借口。”
也有人说:“连医生都说我病了,可他们不太信,总是怀疑我是装的。”
字里行间,全是被最亲近的人不理解的痛苦与无奈。
其实,抑郁症患者最明显的症状,就是深深的无助感,就像是跌入泥潭,想伸手求救,却找不到人帮忙。
黄智生教授发起过一个“AI树洞救援团”。
就是通过AI识别,来判定网友的状态,是否需要帮助。
他们团队,曾经救下一个女孩。
女孩发微博说:“准备去武夷山跨年,元旦回来就跳楼”。
AI识别到女孩有轻生抑郁倾向,他们立马发起救援,可当救援电话联系到女孩妈妈时,
她怎么也不相信,觉得救援团队在胡说。
就算后来,女孩患抑郁症的诊断摆在她面前,她依然不相信。
后来,女孩站上了天台,幸好被救援队所救。
也许,女孩的抑郁早已有迹可循,可父母的不相信、不理解,让她失去了求助的希望。
心理医生秦俊峰曾说:
“一些家长的认知偏见,导致有些青少年抑郁症患者得不到及时医治。”
父母本该是离孩子最近的人,是孩子陷入泥潭,最能够得着的人。
但父母对于抑郁的不理解,不接受,就像是割断了孩子求生的绳索,让抑郁来得更加猛烈。
错误的安慰方式,将其推入深渊
心理医生陈百优曾在参加一期访谈时提到:
“大家在面对抑郁症患者时,最容易进行两种安慰,否定式安慰和指责式安慰。
这两种安慰方式,不仅起不到安慰的作用,还会将患者推远。”
网友@马大宝曾经分享:
上学时,自己觉得好像抑郁了,想去治疗。
一个亲戚来开导他说:“你有什么想不开的,你想想你妈有多不容易,哪有什么抑郁症,谁不抑郁?”
一字一句,所谓热心肠的“开导”,却让他更加怀疑人生,感觉自己抑郁好像成了家人的负担。
这样否定式的安慰,轻描淡写间就推翻了孩子的难受与委屈,打压他的信心,让抑郁更加有机可乘。
想起闺蜜初中的时候,喜欢写小说,被老师发现后,不仅告诉家长还撕毁了她手写将近3万字的小说。
这件事对她打击很大,后来检查出轻度抑郁。
本以为,父母会安慰她。
结果她爸说:“还不是你成天钻到小说里,瞎想八想,把脑子都想坏了。”
这句话,像一根刺一样,扎在她心里。
这么多年过去了,她早已放下了当初的文学梦,却放不下,当初那个无助又被责骂的自己。
看过一个评论。
网友A说:“普通人本来就理解不了抑郁症患者的感受,专业的事情交给医生就行了。”
话虽如此,但如果,生病的是我们的小孩。
看着他们被抑郁折磨,即便是无法感同身受,也不该在他们的伤口上撒盐,让他们伤得更重。
抑郁其实就是孩子的心“病”了,面对一个生病的孩子,指责不会让他好起来,否定不会让他放下心结。
这种错误的安慰方式,反而会将孩子越推越远。
学会接纳,是父母需要努力的课题
中国科学院心理研究所研究显示:
我国青少年抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁的检出率为7.4%。
这些摆在眼前的数据,在敲打和提醒我们,作为父母,要学会理解和接纳孩子的负面情绪或者抑郁。
下面几个方法,可以试试。
1. 倾听孩子的声音
有句话说:小孩最深刻的需要,是他们的父母可以认真倾听。
看过一个心理咨询师的分享。
他治疗过一个小姑娘,每次小姑娘在他跟前,都能吐露心声,症状有所缓解。
但隔一周再来,又变成了之前的忧郁模样。
后来才发现症结在她的父母身上。
她父母比较强势,总是打断孩子说话,好多次,孩子都话到嘴边又咽回去。
久而久之,也就不愿开口。
身为父母,我们肩负指引孩子前行的重任,但也不能忘记,多听听孩子的心声,别让她们把委屈窝在心里。
2. 观察身边的环境
网友@Ating分享说:
“如果孩子抑郁严重,可以考虑他身边的环境是不是有问题。
我侄女小学抑郁,说什么都不肯去上学。
一开始,家人以为是孩子学习压力大,不愿意读书而已。
后来经过心理咨询师的开导,才知道,原来侄女在学校被同学欺负,已经有一两年时间了。”
英国哲学家伯特兰.罗素曾说:
“儿童生来具有的各种本能和反射,能被环境发展成多种多样的习惯,从而发展成多种多样的品格。”
除却家庭,学校便是影响孩子最多的环境。
当孩子抑郁找不到头绪时,多观察观察他身边的情况,也许能找到问题所在。
3. 给孩子一点时间
抑郁不像感冒,吃了药睡一觉就好了,它需要一个过程,来慢慢愈合。
就像姐姐,即使自己是心理咨询师,也陪着女儿熬了将近一年,才渐渐好起来。
她说:
“有些家长,带孩子来咨询一两次,就会反问,怎么还没有效果?虽然可以家长的心情,可以理解,但还是希望大家能对孩子耐心一点。”
抑郁没有特效药。
唯一有效的就是父母的关爱与支持。
给孩子一点时间,陪他慢慢度过这个难关,时间会给你答案。
愿孩子向阳而生
拿破仑曾说:孩子的命运是父母创造的。
孩子成长过程中,接触最多的便是父母。
大多父母,习惯性地关注孩子身体上的疾病多一点。
殊不知,孩子也有情绪,也是独立个体,也会有心里生病的时候。
作为父母的我们,一定要多关注孩子的心理状态,必要时,给与孩子支持与引导,帮助孩子度过难关。
也祝我们的孩子,能够内心强大,不惧风雨,向阳而生。
作者 | 繁星,5年教育行业工作经验,喜欢码字,希望用文字打动你的心主编 | 阿医排版 | 程余余图片 | 图虫创意
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